为了积极响应社会心理健康需求，提升大学生和青年群体对心理问题的科学认知，近日，文学院与盐都区图书馆联合举办了“心光绽放，向阳同行”的心理健康主题活动。本次活动旨在通过知识普及、互动体验与情感联结，引导学生正视心理健康，掌握情绪调适方法，共同营造关注心理、关爱自我的社会氛围。

在活动开场环节，主办方领导发表致辞，强调心理健康是个人全面发展与社会和谐的重要基石，并阐述了本次活动以“心光绽放，向阳同行”为核心理念的深层意义。

通过分组宣讲的形式，我院志愿者为现场听众带来深度与趣味兼具的心理健康课。志愿者以“以人为中心”心理学理论为基础，阐释心理理疗的科学力量，并带领听众体验“正念呼吸”等趣味练习，感受当下的放松。宣讲结束后，听众积极提问，志愿者逐一耐心解答，现场互动热烈。

在心理健康互动体验环节中，精心设计的心理游戏将活动推向高潮。正念冥想体验区中，参与者跟随志愿者引导闭目静心，通过呼吸觉察与身体扫描释放焦虑；信任摔背游戏则以团队协作挑战信任边界，参与者背对同伴倒下的瞬间，掌声与欢笑声交织，压力在互动中悄然消散。

本次活动以“理论宣讲”联合“互动体验”，既帮助大学生群体深化对心理学理论的科学认知，掌握情绪调节的实用技巧，又通过沉浸式游戏促进人际信任重建与压力释放，引导青年大学生正视心理困扰、打破自我怀疑的思维桎梏。未来，文学院将继续以一站式学生社区为依托，开展系列心理健康活动，切实呼应新时代青年心理健康建设的现实需求。