为响应3·20春季心理健康教育号召，落实“以文化人、以文育人”的教育理念，引导学生关注心理健康、学会正向表达与自我调适，3月18日，盐城师范学院文学院在主楼A面广场成功举办了“以文润心·以诗释压”女大学生心理健康周主题活动。本次活动依托文学院专业特色，巧妙融合创意手作与疗愈诗歌朗诵，为全校学生打造了一场沉浸式、体验式的心理减压与艺术疗愈盛宴。

活动旨在针对当代大学生，特别是女大学生面临的学业、情绪等多重压力，通过多元化的艺术形式提供情绪出口。活动分为“文心手作，盐韵字境”创想广场与“以诗为灯，释压前行”诗歌朗诵两大主体板块，让学生在动手创作与诗意表达中舒缓情绪，在文字与文学的双重浸润中接纳自我，有效提升了活动的趣味性与心理育人的实效性。

在“文心手作，盐韵字境”创想广场，同学们在轻柔的音乐与温馨的布置中，利用提供的复古印章、彩绳、干花、木质书签、丙烯颜料等物料，自由创作专属的文字手作。大家或在卡纸上书写暖心短句、情绪感悟，或用细毛笔在书签上题写师范初心、描绘盐城红色地标。现场设置的“情绪收纳箱”鼓励同学们匿名投递情绪碎片，而“互赏角”则成为大家展示作品、收获暖心评语的交流空间，充分聚焦了“情绪表达与共鸣”。

随后开展的“以诗为灯，释压前行”诗歌朗诵环节，则秉持“只放松、不评比，只治愈、不施压”的宗旨，引导同学们放下备考的紧张感，沉浸于诗歌的力量。同学们依次上台，朗诵精心准备的疗愈类诗歌，在声音与文字的流淌中暂时卸下压力，感受陪伴与温暖。朗诵结束后，工作人员为现场同学分发便签纸，邀请大家写下基于诗歌共鸣的心情感悟、治愈瞬间或自我鼓励的话语，并自愿粘贴到“心声感悟墙”上，共同留存了这份春日里的温暖与力量。

本次活动通过专业特色与心理育人的深度结合，不仅为学生提供了科学调节心态、提升自我认同的有效途径，也成功营造了温暖、治愈、互助、悦己的校园心理文化氛围。它彰显了文学院在心理健康教育中独特的人文关怀，为促进学生全面健康成长、传递积极青春力量进行了有益探索。活动在全体合影留念中圆满结束。