为扎实推进新生入学教育工作，帮助2026级新生尽快完成身份转变，科学应对大学阶段的环境变化，提升心理调适能力，文学院心理服务部开展主题为“心向阳光，悦纳自我”心理健康专题教育活动，引导新生守护内心晴空，以积极心态奔赴大学生活新旅程。

本次教育活动分为认识心理、心理预警、应对策略、适应启航四个部分。活动开篇破除“心理健康等于永远快乐”的误区，讲解六大核心维度，说明心理健康是接纳情绪流动、具备挫折复原力。随后从情绪、行为、认知三个层面介绍低落、兴趣丧失、自我伤害念头等预警信号，引导学生学会自我觉察。针对常见心理困扰，活动分享了实用调节方法，详细介绍校内校外心理咨询资源，鼓励学生遇到困境主动求助。最后围绕生活、学习、人际交往三个维度，指导新生适应大学变化：生活上学会包容边界、接纳思乡情绪；学习上转变模式，合理设定目标、善用校园资源；社交上不必强求合群，学会真诚沟通、享受独处。

参与学习的新生表示，本次心理教育干货满满，纠正了自己对心理健康的误解，掌握了情绪调节的小技巧，也清楚了学校心理求助渠道，缓解了面对大学生活的迷茫与不安。

此次心理健康教育是文学院新生入学教育的重要组成部分，立足新生实际困惑，做到知识科普、风险识别、方法传授、资源科普一体。下一步，文学院将继续坚持心理育人，持续关注新生心理动态，开展形式多样的心理健康教育活动，全方位护航学生心灵成长，助力新生在盐师开启充实丰盈的大学新篇章。