为帮助2026级新生快速适应大学生活环境，缓解入学后的迷茫焦虑与适应压力，引导新生树立科学、积极的心理健康观念，掌握自我调节方法，助力新生平稳度过入学适应期。9月22日19:00，文学院于通榆校区主楼开展“调适心理状态，赋能崭新征程”新生适应心理讲座，本次讲座由心理健康教育中心主任张绍刚老师主讲，全体2026级新生参与本次讲座。

步入大学新阶段，新生面临生活环境、学习模式、人际交往等多方面的全新转变，极易产生不适应、自我内耗、焦虑不安等心理问题。本次讲座聚焦新生入学适应核心痛点，贴合大一新生的真实心理状态与校园生活实际展开讲解。讲座中，主讲老师结合当代大学生心理特点，围绕环境适应、学业规划、人际关系、情绪管理、压力调节等多个关键维度展开细致阐述。

针对新生常见的陌生感、社交焦虑、学业迷茫、自我定位模糊等心理困扰，老师用通俗易懂的语言拆解心理问题成因，结合真实校园案例，为同学们传授科学的情绪疏导方法、人际交往技巧与压力缓解方式，引导新生正视入学适应期的各类心理变化。同时，老师鼓励同学们主动接纳自我情绪，学会倾诉与自我调节，积极参与校园活动、拓展人际交往，快速融入大学集体生活，以自信、从容、积极的心态迎接全新的大学生活。

整场讲座氛围轻松温暖、内容干货满满，兼具专业性与实用性。同学们认真聆听、用心思考，深入学习心理健康知识与心理调适技能，对大学生心理健康、自我成长有了更为深刻、全面的认知，有效缓解了入学以来的心理压力与迷茫情绪。

本次新生心理适应专题讲座，精准聚焦新生成长需求，切实解决了新生入学适应的心理困惑，为新生搭建了心理赋能、自我成长的优质平台。不仅有效提升了新生的心理健康素养与自我调节能力，帮助新生建立积极健康的心理状态，更为学院筑牢心理健康教育防线、推进全方位育人工作奠定了坚实基础。未来，文学院将持续做好心理育人工作，常态化开展各类心理健康教育活动，全方位守护学生心理健康，助力广大新生在大学沃土之上向阳成长、逐光前行。